Deelnemer Kom op tegen kanker 2013

maandag 30 mei 2016

Een oefenrit afgesloten met een goed gevoel!

Gisteren zondag hebben we de weersvoorspellingen genegeerd en we hadden een goede keuze gemaakt. Om 08u40 was Stef present en net toen we bij mij thuis vertrokken kwamen Eddy en Ann ons vervoegen. Jacques en Christine fietsten rechtstreeks naar de Vriendschap, daar vertrok een rit georganiseerd door WTC De Sint-Michielse Trappers. Er was heel wat animo, verschillende clubs waren in grote getale aanwezig. Rond 09u00 vertrokken we richting Snellegem, Bekegem, Gistel, het ging vlot, de wind in 't gat en mooie leuke kleine wegen. Stef en ik reden even op kop, maar werden al snel afgelost door Eddy en Jacques, die de rest van de rit ons lekker uit de wind wisten te plaatsen. Aan een mooi tempo, 26 a 27 km/h liep het goed, de wegen kriskras volgend kwamen we aan de Ruidenberg te Koekelare, Ons groepje werd een rekker, iedereen kon zich eens testen, ik was al blij dat ik mijn hartslag onder controle kon houden en aan een gezapig tempo naar boven kon fietsen. Ja naar boven? Als de conditie goed is kan ik daar een tandje bijsteken, die conditie is ver af, maar we gaan er voor. Verder ging het richting Werken, waar er een bevoorrading was, even gezellig babbelen, twee olijkerds aan de stop die wafels, peperkoek en dergelijke uitdeelden en die zich goed vermaakten. Een goed moment, in het zonnetje, uit de wind, even wat bijtanken. Er stond ons nog een stevige Noordenwind te wachten, gelukkig bleven onze kopmannen ons mooi uit de wind zetten, Ann en  Christine gingen vlot mee, Stef en ik konden ons goed uit de wind plaatsen. Nogmaals de Ruidenberg was goed voor een afscheiding, maar we zijn sterk in de afdaling. Via gekende wegen, Aartrijke, Zedelgem en Beisbroek doorkruisend kwamen we terug in Sint-Andries, nog genoten van een lekkere apéritief in de Vriendschap en iedereen kon dan tevreden huiswaarts; Ik was super content na mijn debacle in de 1000 Km heb ik weer genoten van het fietsen.
Nu zaterdag afspraak bij Ann en Eddy, van daar uit fietsen we naar Damme waar we de Maerlandtroute gaan aansnijden, wie zin heeft en vrij is, is van harte welkom! Graag een seintje, dat maakt het gemakkelijker!

zondag 22 mei 2016

Laten we het sportieve luik van de 7de Editie KOTK vlug vergeten

Sedert dat ik in 2014 de volledige 1000 KM. van KOTK heb uitgereden is mijn conditie enkel maar bergaf gegleden. Geen motivatie, geen zin voor te trainen, etc. Elke uitvlucht was goed om de fiets aan de kant te laten staan. Akkoord, ik heb enorm veel tijd in de organisatie gestoken, maar daar kan ik me niet achter verstoppen. Ik probeer de knop om te draaien. Het doel is er al, volgend jaar fiets ik opnieuw de 1000 Km, we nemen nu geen rust na de voorbije editie, ik heb al genoeg gerust. De boodschap is nu vooral kilo's kwijtgeraken en rustig opbouwen!

zondag 3 januari 2016

En weg waren we!

Voila, de kop is er af! Dat het met volle goesting was? Dat zou de waarheid geweld aan doen. Deze morgen rond 11 uur vertrokken met de mountainbike. Voor alle duidelijkheid heb ik wel op de weg gefietst, was al lastig genoeg. De banden waren niet hard genoeg opgepompt, ik heb dringend een nieuwe fietspomp nodig. Ik hield de hartslag goed onder controle, na een paar km. Begon ik er zin in te krijgen, rustig trappend langs het kanaal richting Oostende, door mijn laat uur van vertrekken was het heel.rustig. Uiteindelijk 25 Km gefietst, t'is een begin, ne mens moet met iets beginnen he. Er ligt nog een lange weg voor mij, maar ik zal er staan begin mei, wees daar maar zeker van!

zaterdag 2 januari 2016

We beginnen er aan, 't is hoog tijd!

Morgen gaan we weer de weg op, de kledij ligt klaar, de fiets is ok, we kunnen van start gaan. De eerste weken ga ik alleen op pad, gewoon rustig tempo, kilometers malen, kijken hoe het met de conditie gesteld is. Tijdens de 4 resterende maanden voor de start van de 1000 Km. wil ik eens alles geven om goed getraind aan de start te komen. Al 4 weken geen druppel alcohol aangeraakt, vanaf nu ook de zoetigheden aan de kant laten, op restaurant een slaatje nemen, we gaan er voor, we hebben geen tijd meer te verliezen.

maandag 4 mei 2015

Het is van moeten!

In de vooravond, na het werk, vlug de fiets op! Vertrokken voor een pittig tochtje langs het kanaal naar Oostende. Van daar uit verder langs de Plassendaelse Vaart via Leffinge tot aan Slijpe-brug. Het ging goed, de benen voelden goed aan. Ik kon een mooi tempo aanhouden en na 36 km lag mijn gemiddelde boven de 26 km/h. Dezelfde weg terug, de wind maakte het wat lastig, er trad ook enige vermoeidheid op, maar ik kon vlot de cadans blijven aanhouden. Uiteindelijk 72 km gefietst en een mooi gemiddelde van 25.5 km/h. Ondanks de weinige training gaat het verbazend goed!

zaterdag 2 mei 2015

Zaterdag 02 mei - 15 - Westouter - Brugge

Deze middag vertrokken uit Westouter alwaar we een nachtje hadden doorgebracht in B&B De Pleute. Klokslag 12u00 vertrokken, al direct de Sulferberg voor de wielen. Zo goed als niet opgewarmd viel die tegen, wetende dat bergop rijden één van mijn slechtste kwaliteiten is. Te weinig lucht in de banden, met mijn fietspompke kon ik daar weinig aan verhelpen. Een bereidwillige fietshersteller uit Ieper zorgde er voor dat de rest van de rit aangenamer verliep. De wind zat wat tegen, hardnekkig was hij niet, oostenwind op kop tot in Gits, daar ging hij over in zijwind. Ik kon constant 25 km/h aanhouden, dat viel best mee, met de weinige training in de benen verliep de rit comfortabel! In Hooglede een korte stop, wat gegeten en na 5 minuten terug de fiets op en in een stevig tempo naar Brugge. Voor één maal geen kleine wegen gevolgd, maar de provinciale wegen.
Rond kwart voor drie was ik thuis, een gemiddelde van juist 24 km/h, daar was ik best tevreden mee.

vrijdag 17 april 2015

Tentoonstelling Merckx - Ickx , De Expo, pure nostalgie

Vandaag een bezoek gebracht aan de tentoonstelling Merckx-Ickx, dat was genieten, pure nostalgie!
Deze morgen, samen met Paul, afgezakt naar Brussel om een bezoekje te brengen aan de tentoonstelling van het jaar. Het was er zeer rustig, ideaal om alles vlot te kunnen bewonderen, lezen, bekijken, ....
Beide loopbanen werden er uitvoerig in beeld gebracht en beschreven, opgesmukt met tientallen relikwieën, koersfietsen, racewagens, etc. Ik was 10 in 1969, toen Merckx zijn eerste toer won en Armstrong op die eigenste dag voet op de maan zette. Dit blijft hangen, maar veel andere momenten die door de jaren uit mijn geheugen ontsnapt waren kwamen weer boven water. Ik raad iedereen aan een kijkje te gaan nemen. Hopelijk inspireert het me om ook weer eens het volle pond te geven. Zondag na Paris-Roubaix nog twee uurtjes gaan fietsen, een felle zuidwesten wind maakte het zwaar, dan maar een paar rondjes in en om Beisbroek gereden, om tegenwind te bekampen en nadien even te bekomen met wind in de rug.
Zondag staat er 100 Km. op het programma, samen met Franky ga ik de Blauwe Wimpel meefietsen. De tocht is 70 Km, heen en terug goed voor 100 Km. Het zal aanklampen worden, ik heb Franky de raad gegeven nieuwe remblokjes te plaatsen, ik zal niet uit het wiel komen, een Zoetemelkske mag wel eens.

zondag 5 april 2015

Eindelijk begonnen met trainen voor de komende 1000KM

Deze editie rij ik geen 1000 Km, ik hou het bij 2 ritten van 125km. Heel wat minder dus! Ik wou het even van de andere kant beleven, onderweg aanmoedigen, een praatje slaan met de omstaanders, een aankomst meemaken op de Grote Markt te Mechelen,etc. Ik had het echt moeilijk om me op te laden voor te trainen, er is geen echte uitdaging dit jaar. Nu alle activiteiten achter de rug zijn en het weer wat beter wordt besloot ik deze namiddag na de Ronde Van Vlaanderen mijn stalen ros terug van stal te halen. Het zonnetje scheen mooi binnen, maar éénmaal buiten waaide er toch nog een koude Noorderwind. Maar toch was het leuk fietsen, mijn benen voelden heel goed aan, ik weet nu niet of het mijn tweede of derde tocht was dit jaar!
Maar toch kon ik gans de rit mijn tempo aanhouden, ik fietste 43 Km, niet zoveel, maar ik was tevreden over mijn tempo en benen. Nu komt het er op aan alles op te drijven om uiteindelijk tot halfweg mei de conditie te hebben voor een tocht van 125km! Het zou moeten lukken, maar dan mag ik geen enkele training meer overslaan!

zondag 7 december 2014

30/11/2014 : Op een mistige morgen,

Zondagmorgen 07u45, de kilte van de morgen voorspelde niet veel goeds, voor het eerst onze winteruitrusting uit de kast gehaald. Rond 08u20 reed ik richting Franky alwaar een sterke koffie me stond op te wachten. Nico en Mieke waren ook op de afspraak. Even later vertrokken we richting kanaal Brugge-Oostende om via het jaagpad richting Stalhille te rijden. De nevel en mist was hardnekkig, hij zette zich vast op onze brilglazen. We hielden een stevig tempo aan, veel fietsers kruisten we niet. Via Stalhille reden we verder richting Bredene om zo verder de Breduniaroute te volgen. Warm kregen we niet, de opklaringen bleven uit, we reden de Breduniaroute uit maar een extra lus lieten we voor wat ze was, 65 km was genoeg voor vandaag. De winter is in aantocht, het wordt weer aanpassen aan de koude en gure omstandigheden. Zolang de sneeuw en regen uitblijft zijn we tevreden, als we maar op pad kunnen.

vrijdag 21 november 2014

Op een frisse zondag.........

Zondag laatst 16/11was ik redelijk vroeg uit de veren, sedert een twee weken opnieuw de draag opgenomen en terug begonnen met wat kilometers te malen. Rustig tempo, niks forceren, opbouwen naar volgend jaar toe. Op 9/11 fietste ik met Franky een goeie 82 km met als verste punt Houthulst. Op 16/11 kwam Nico ons vergezellen. Net nog warm genoeg om in korte broek te fietsen, een grijs wolkendek, wat spatjes, een soms glad wegdek maar dat kon ons niet deren! Aan een gemiddelde van ong. 24 km/h, met een rustige cadans ging het richting Wingene, weinig beweging op de Westvlaamse wegen. Voor de meeste toeristen zit het seizoen er op en de mountainbikers concentreren zich op de wekelijkse toertochten. Via Pittem, Ardooie ging het richting Koolskamp, de geruisloze wind speelde heel licht in het voordeel, het tempo bleef rustig.
Het was lekker fietsen, nu en dan een praatje, beurtelings wat kopwerk, Franky en Nico genoten er ook van. In Brugge aangekomen na 72 km hielden we halt aan de Vriendschap, een fijne kroeg waar sporters samenkomen, voetballers, wielertoeristen, biljart- en dartspelers, een gezellige groep. Er eens over nakaarten is altijd gezellig met een trappist en boterham in de hand. Volgende zondag kan ik niet mee op tocht, ik zal een ander moment moeten zoeken om de benen los te rijden.